Daha fazla ceviz yemeyi kolaylaştırmanın en kolay yolu onları elinizin altında bulundurmaktır.
Mutfağınızın temel malzemelerine hem kavrulmuş hem de çiğ ceviz eklediğinizden emin olun ve bunları aşağıdaki besleyici ve lezzetli yöntemlerle deneyin:
- Kruton yerine bir avuç cevizi salataya atın ya da sebzeli kızartmanın üzerine ekleyin.
- Sağlığa daha fazla fayda sağlamak için doğranmış cevizleri krep, muffin veya hazır ekmek hamurunun içine ekleyin.
- Kıyılmış cevizleri şekersiz yoğurda veya sabah yulaf ezmesine karıştırın ve doğal tatlılık için taze meyve ekleyin.
- Cevizleri ezin ve ekmek kırıntıları kullandığınız her yerde kullanın.